三大男士必不可少的健身动作
2019-10-01 16:25 来源: 未知A+
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1、哑铃和杠铃
哑铃卧推、杠铃卧推,是常见会对比的动作。
这两者的差异,体现在顶端刺激,以及对于单块胸肌的分离度上。
索队极喜欢哑铃卧推,就是因为它在顶端的收缩,可以完整的刺激胸肌中缝。

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